Receta De Dieta Baja En Carbohidratos Que Te Encantará

Hoy en día, todos quieren encontrar recetas fáciles y bajas en carbohidratos para desarrollar una dieta saludable que sea baja en carbohidratos. Con la reciente moda baja en carbohidratos, las personas que hacen dieta pueden encontrar información por todas partes. Aquí hay algunas pautas que lo ayudarán a obtener lo que desea del fenómeno bajo en carbohidratos.

Aquí tenemos algunas ideas de recetas bajas en carbohidratos que necesitará para preparar una deliciosa comida saludable baja en carbohidratos.

Preparación De Alimentos Dietéticos Bajos En Carbohidratos

Cuando prepare comidas que contengan carnes, asegúrese de elegirlas con cuidado. A medida que haga un esfuerzo por evitar los carbohidratos, naturalmente se inclinará hacia alimentos más ricos en proteínas. Muchos de estos alimentos ricos en proteínas son nuestras carnes favoritas, pero muchas de estas carnes también contienen grandes cantidades de grasa. Para obtener lo mejor de su dieta, elija recetas fáciles y bajas en carbohidratos que requieran carnes magras, aves o mariscos. Incluso los cortes magros de cerdo son mejores para ti que las carnes como el tocino y la ternera.

Lo mismo ocurre con las recetas de postres. Hay tantas recetas de postres, ¡es increíble! Una vez pensé que sería genial hacer un pastel de queso bajo en azúcar. Pensé en cómo modificar una receta normal de tarta de queso convirtiendo el azúcar en sucralosa. ¡Ni siquiera se me ocurrió ver si alguien ya había creado la receta hasta después de que yo la hice! Por suerte, todo salió bien.

Receta – Mantequilla de maní baja en carbohidratos

Esta es una receta rápida baja en carbohidratos. Se hace en dos capas separadas, pero solo se cocina una vez, por lo que no hay que esperar a que se cocine cada capa. Horneado en solo 15 minutos. ¡Pruébalo hoy!

Primera capa

5 cucharadas de mantequilla

  • 1/4 taza de cacao
  • 2 huevos
  • 1/4 taza de leche o crema
  • 1/4 taza de agua
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1/4 taza de sustituto de azúcar
  • 3/4 taza de proteína de suero en polvo
  • 2 cucharadas de harina de avena
  • 1 cucharada de levadura en polvo

Segunda capa

  • 1/4 taza de mantequilla de maní
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 cucharadas de sustituto de azúcar
  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de proteína de suero en polvo

En el microondas a fuego medio, derrita la mantequilla y el cacao juntos, 30 segundos a la vez hasta que estén bien mezclados. Agregue los huevos uno a la vez, licuando después de cada uno. Agrega la leche, el agua y la vainilla. Mezclar bien. En otro tazón mezcle el sustituto de azúcar, la proteína en polvo, la harina de avena y la levadura en polvo. Seque los ingredientes para mojar los ingredientes, hasta que se mezclen. Vierta la masa en un molde cuadrado engrasado de 8 pulgadas.

Batir la mantequilla de maní, la mantequilla, el sustituto del azúcar, el huevo y la proteína en polvo hasta que estén bien mezclados. Coloque esta mezcla sobre la primera capa que ya está en la sartén.

Hornee a 350 por solo 15 minutos. ¡No hornee en exceso!

Por porción (rinde 16 porciones) 5 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 12 g de proteína.

Agregue almendras, nueces o incluso chispas de chocolate a esta receta. ¡Hazlo tuyo!

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